Gewinnen Sie ein
Wellness-Wochenende für Zwei!

Für mich bedeutet Wertschätzung viel mehr als Lob und Anerkennung – für mich bedeutet Wertschätzung, meinen Partner so zu sehen wie Gott ihn gemeint hat – und das muss ich mir von Ihm Stück für Stück zeigen lassen. Es bedeutet, das Potential zu erkennen – nicht nur das Sichtbare, auch das (noch) nicht Sichtbare – und meinem Partner mit Worten und Gesten zu zeigen, welch großen Wert er / sie für mich hat.

Wertschätzung ist für uns nichts Großes und Glänzendes, sondern etwas sehr Alltägliches: ein „Danke“, das wirklich gemeint ist, ein kurzer Blick, der sagt „Ich bin da“, und das ehrliche Interesse an dem, was den anderen gerade bewegt.

Gerade wenn wir gestresst sind, merken wir, wie schnell man aneinander vorbeiredet. Dann versuchen wir, kurz langsamer zu werden: erst zuhören, dann zusammenfassen („Hab ich dich richtig verstanden…?“) – und erst danach reagieren. Oft reicht das schon, damit aus einem Konflikt wieder ein Team-Moment wird.

Und manchmal braucht Wertschätzung auch Zeit, die man sich aktiv nimmt: ein bewusstes Wochenende zu zweit, raus aus dem Alltag. Nicht als Flucht, sondern als Erinnerung daran, warum wir uns gewählt haben – und wie gut es tut, sich wieder neu zu sehen.

Wertschätzung bedeutet für mich nicht: ich belohne dich mit Lob und anerkennenden Worten, damit du …
Wertschätzung meint immer dich als Gegenüber, als gesamten Menschen – es braucht meine volle Aufmerksamkeit.
Wenn ich Eva im Garten bei einer Tätigkeit beobachte und sie plötzlich ihr Werkzeug aus der Hand legt und sie scheinbar minutenlang Löcher in die Luft schaut, muss ich schmunzeln.
Nach 33 Jahren Ehe weiß ich, was das bedeutet: neue Ideen schwirren durch ihren Kopf, was könnte man wie und vor allem wann machen, passt das schon so, oder doch nicht usw. – dieser scheinbare Stillstand kann schon einige Zeit dauern – ich liebe es, Eva nach diesen „ Sendepausen“ zu umarmen und sie zärtlich zu fragen: „Kannst du mir sagen, was dir gerade durch deinen Kopf gesaust ist?“
Meistens muss sie lachen und erzählt das eine oder andere.
Das sind sehr wertschätzende Momente für mich und Eva – echte Aufmerksamkeit (ohne das alles umgesetzt wird, was Eva im Moment „ausgeheckt“ hat 😉)

Das Wunder Wertschätzung wirkt für uns wie ein Sicherheitsnetz: Wir geben einander Freiraum – ohne dass sich jemand zurückgewiesen fühlt – und wir schaffen bewusst Paar-Zeit, die nur uns gehört.

Am meisten spüren wir den Wert von Wertschätzung, wenn es schwierig wird.

Dann hilft uns: Erst anerkennen, dass da gerade Belastung ist, und erst danach über Lösungen reden. Wenn wir so auch über Unangenehmes sprechen können, bleiben wir in Verbindung – und genau daraus wächst bei uns Nähe.

Eine gemeinsame Auszeit wie ein Wellness-Wochenende am Schütterhof ist für uns nicht nur Luxus, sondern Beziehungspflege: Zeit, in der wir ganz bewusst aufeinander hören und einander neu wahrnehmen.

Meine Frau und ich sind seit 16 Jahren ein Paar. Unsere Ehe war von Anfang an geprägt von enormen Herausforderungen. Als Patchwork-Familie mit 5 Kindern im Teenager Alter, einigen Umzügen, anstrengenden Arbeitssituationen bzw. Arbeitslosigkeit, Krankheiten, Todesfällen von Familie und sehr nahestehenden Freunden, ist es nicht verwunderlich, dass man an seine Grenzen kommt. Als Einzelperson und in der Ehe.
All das hinterlässt Spuren in der Seele. Meine Frau geht mit der Verarbeitung von schwierigen Situationen ganz anders um als ich. Wertschätzung über diese Andersartigkeit und auch Anerkennung des Prozesses dieser Verarbeitung erfahren wir beide immer wieder als Pfeiler in unserer Beziehung. Wir dürfen unterschiedlich sein und wir sehen immer wieder, dass wertschätzende Abgrenzung genauso wichtig ist: ‚Ich schätze deine Bemühungen, brauche im Moment aber etwas anderes…‘ Außerdem dürfen wir ausdrücken, wie wertvoll einzelne (manchmal kleine Handlungen) des Anderen für uns sind. Kleine Alltagsbegebenheiten sind nicht selbstverständlich und ich kann das zum Ausdruck bringen, durch Aussagen wie: ‚Es hat mich gefreut, dass…‘ oder: ‚Es hat mir viel bedeutet, als…‘ und manchmal auch nur ein aufrichtiges: ‚Danke…‘

Liebe ist eine Entscheidung, jeden Tag. Wir entdecken immer mehr, wie unser Leben bereichert wird, wenn wir uns gegenseitig wertschätzen, ermutigen und die Schwächen des anderen ausgleichen. Wir fühlen uns angenommen, unterstützt und gestärkt. Kol 3,14 Das Wichtigste aber ist die Liebe. Sie ist das Band, das uns alle in vollkommener Einheit verbindet. Das, entdecken wir, gilt aber nicht nur für die Ehe sondern auch für unsere Mitmenschen. In unserer Ehe „üben“ wir bereits fleißig.

Durch Wertschätzung kann ich meiner Partnerin das Gefühl geben gesehen und wahrgenommen zu werden. Sie verbessert das Grundklima in der Beziehung wodurch wir auch besser durch anstrengendere Phasen kommen. Außerdem hilft es mir auch dabei die vielen guten Dinge in meinem Leben und unserer Partnerschaft bewusster wahrzunehmen und dafür dankbar zu sein.

Simon: ich schätze es sehr, dass ich Clara Dinge über mich erzählen kann, die mir sehr unangenehm sind und ich selbst an mir nicht mag. Sie zeigt Verständnis dafür und liebt mich trotzdem. Das gibt mir sehr viel.
Clara: ich erlebe Wertschätzung, wenn wir uns für alltägliche wiederkehrende Dinge, z. B. Kochen oder nachts zu den Kindern gehen, bei einander bedanken und diese wahrnehmen.

Wir bedanken uns für alltägliche Dinge, wie zum Beispiel das Essen kochen, den Müll wegbringen, die Wäsche bügeln, etc.
Manche Bekannte schauen uns überrascht an, wenn sie uns so beim Danken zuhören. Aber für uns bedeutet dies, dass wir uns gegenseitig wahrnehmen und die Arbeit schätzen, die der andere gerade leistet.

Wir haben unsere Silberne Hochzeit 2025 gefeiert. Gebührend gefeiert haben wir das in unserer Hochzeitskirche und in dem Gasthaus, in dem wir 2000 auch die Hochzeit ausklingen lassen haben. Gesegnet wurden wir auch noch einmal von meinem Vater und unsere Kinder sangen und spielten auf. Das war bewegend. Das Ganze organisierte ich zum 50er meines lieben Andreas, um ihn meine Wertschätzung zu zeigen. Ja, es hat geklappt und ihm viel Freude bereitet.
Fünf Jahre davor als es ziemlich ruhig an der Amalfiküste war, weil der Tourismus durch Corona ziemlich lahm gelegt war, holte Andreas den Verlobungsantrag nach, dr eben nicht stattgefunden hatte. Mit dem Blick auf die Insel Capri steckte er mir einen Ring an den Finger und fragte mich:“Willst Du meine Frau sein?“ Ich antwortete:“Noch immer!“ – und das aus ganzem Herzen.
Ich will nicht verschweigen, dass ich in den 20 Jahren davor Andreas immer wieder gelöchert habe, dass er da noch etwas nachzuholen hatte.
Nun er erreichte mein Herz damit und zeigte mir somit seine Wertschätzung.

Wir haben ein Bild gemalt:

Michi: Wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, bekommt meine liebe Frau ein Begrüßungsbussi und dann frag ich sie, wie ihr Tag bisher war. Ich möchte dabei nicht nur hören was sie getan, sondern vielmehr wie sie sich dabei gefühlt hat. Ich schätze diese Erzählungen sehr. Dadurch kann ich ihr näher kommen und ihr Wertschätzung für ihr Tagewerk zusprechen. Meine Frau hat immer auch ein offenes Ohr für meine Anliegen. Das schätze ich sehr.
Sabine: Ich schätze sehr, dass mein Mann zuhause nicht nur Arbeiten übernimmt, sondern sich für mich und unsere Kinder interessiert. Wenn er nach Hause kommt, fragt er nicht nur mich, wie mein Tag war, sondern schaut auch in die Zimmer unserer Kinder um zu hören, was sie beschäftigt. Unlängst hat eine unserer Töchter gemeint, wie sehr ihr das Interesse ihres Papas während des Urlaubs mit Freunden gefehlt hat.
Auch ich genieße das Nachfragen meines Mannes sehr und fühle mich dadurch gesehen und wertgeschätzt.

Wir sind seit 16 Jahren verheiratet und haben 3 Kinder.
Wertschätzung im Alltag ist uns wichtig geworden. Wenn ich ausspreche, dass ich merke, wie sich mein Mann mit Freude und Kreativität in der Küche nützlich macht und ein liebevolles Abendessen für unsere Familie zubereitet, fühlt er sich gesehen und wertgeschätzt. Ich lobe ihn heute mehr für die Kleinigkeiten, die er im Alltag erledigt. Das schafft Nähe und Verbundenheit.
Wenn ich Wertschätzung empfange, fühle ich mich geliebt und kann mich auch selbst besser annehmen.
Ich bin dankbar, dass wir diese Quelle für unsere Beziehung entdeckt haben.

Wir haben es uns zur Gewohnheit gemacht auch die „kleinen“ Dinge im Alltag zu bemerken und uns zu bedanken. Während meine Freundinnen sich oft beklagen, dass sie sich nicht gesehen fühlen, kann ich sagen, dass ich ganz genau weiß, wie wertvoll ich für meinen Mann bin und dass er schätzt, was ich alles tue. Staubsaugen, Wäsche waschen, Geschirrspüler ausräumen…das alles sind nicht unbedingt meine Hobbys, aber durch die aufrichtige Wertschätzung meines Mannes kann ich sie (meistens) mit Liebe tun und der große Frust, den ich bei anderen oft sehe, staut sich gar nicht erst auf. Das Schöne ist dann zu sehen, wie unsere Kinder diese Haltung langsam ebenfalls übernehmen und sich dessen bewusst sind, was andere für sie tun. Wertschätzung zieht also auch Kreise.

Beim Rasenmähen mit dem Elektromäher hält einer das Kabel und der andere mäht. Nachher bedanken wir uns bewusst beieinander für’s Zusammenhelfen.
Solche Beispiele gibt es viele in unserem Alltag. Das Danke bedeutet „Ich sehe und schätze dich, du bist wertvoll für mich!“ Das ist tägliche Beziehungsenergie.
Vor dem Einschlafen sagen wir uns oft „Danke für den schönen Tag mir dir!“

Wertschätzung wirkt wirklich Wunder! 🙂
Wir merken das oft im Alltag.
Kleine Aufmerksamkeiten und erbauende Worte tun uns gut – und wenn man „nur“ sieht, dass der Geschirrspüler ausgeräumt wurde, die Küche zusammengeräumt ist,… und das dann bewusst wahrnimmt und man sich dafür bedankt.
Dadurch fühlen wir uns gesehen vom anderen und wertgeschätzt – ginge eigentlich ganz einfach 😉 und doch muss man es bewusst tun!